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¿Cómo prevenir las infecciones urinarias después del sexo?




¿Alguna vez ha sentido ardor o fuertes ganas de orinar, picazón, irritación en la vagina, o cambios en el color de su flujo vaginal después de tener relaciones sexuales? ¡No te preocupes! Aunque sabemos que es una situación bastante incómoda y dolorosa, no estás exenta de infecciones urinarias.


Estas infecciones se producen por irritación vaginal y vulvar cuando el roce producido por la penetración irrita la entrada de la vagina y los labios menores mientras hay menos lubricación.

Además, recuerda que la uretra (el conducto de salida de la orina) en las mujeres es relativamente pequeño y corto, lo que facilita que cualquier tipo de bacteria ingrese a la vejiga y cause infecciones urinarias.


Dato: Las infecciones del tracto urinario son un problema de salud mundial, con una proporción de 9:1 de mujeres a hombres.


No es necesario dejar de tener relaciones sexuales para prevenir las infecciones urinarias, así como no existe una fórmula mágica para que esto deje de suceder para siempre. Pero aquí en Adira te contamos algunos consejos a tener en cuenta a la hora de tener relaciones sexuales y así reducir el riesgo de contraer alguna de estas infecciones:

  1. Usar preservativo: además de protegernos de embarazos no deseados y algún tipo de ITS, los preservativos previenen un desequilibrio en el pH vaginal: Normalmente, el pH del semen es 7, mientras que el de la vagina está entre 3,8 y 4,5. Mediante el uso de preservativo podemos evitar la entrada de semen en la flora vaginal.

  2. Orinar siempre después de tener relaciones sexuales: el riesgo de infecciones urinarias disminuye enormemente cuando expulsamos cualquier tipo de bacteria a través de la orina, que, como explicamos anteriormente, es muy fácil que entre por la uretra.

  3. Bebe jugo de arándano: contrariamente a la creencia popular, las propiedades del arándano no "matan" la infección. Sin embargo, sus componentes ayudan a evitar que las bacterias se adhieran a la superficie de las vías urinarias.

  4. Asegúrate de estar usando un lubricante adecuado: hoy en día existe una gran variedad de lubricantes para estimular y aumentar el placer durante las relaciones sexuales, pero muchos de estos componentes, como la glicerina, cera, esencias y sabores, pueden alterar o desequilibrar pH vaginal. Recomendamos lubricantes a base de agua.

  5. Limpia tus juguetes sexuales: recuerda que los juguetes sexuales sucios pueden causar vaginosis o una infección del tracto urinario si se produce un crecimiento excesivo de bacterias. Lea más en https://www.salud180.com/salud-dia-dia/como-evitar-infecciones-vaginales-despues-del-sexo

  6. Mantente hidratada: un vaso extra de agua después del coito puede ayudarte a eliminar las bacterias no deseadas de tu tracto urinario.

  7. Evita las duchas vaginales, los aerosoles o los polvos.

  8. Evita volver a tener relaciones sexuales mientras presentes alguna molestia o infección, ya que simplemente empeoraría la situación.

  9. Importante: si las molestias persisten, consulta a tu médico. Es posible que te receten antibióticos para tratar la infección.

Recuerda que Adira es una aplicación creada no solo para realizar un seguimiento de tu período sino también para empoderar a las mujeres para que tomen el control de su salud y bienestar. Adira see encuentra disponible para iOS y Google PlayStore.


 

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